प्रेगनेंसी के दौरान अगर आप काफी मात्रा मे नमक का सेवन करती है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। अधिक नमक खाने से आपके पैरों में सूजन आता है। तो आपको प्रेगनेंसी के समय दौरान नमक का सेवन कम से कम करना चाहिए।
इसके अलावा और भी कारण है आइए जाने-
- शरीर में पानी की कमी।
- प्रेगनेंसी के दौरान हार्मोन्स बदलाव के कारण।
- एक ही पोजीशन में बैठी या खड़ी रहती है तो भी आपको ये समस्या हो सकती है।
इसके उपाय-
अगर आप दूध पीना चाहिए, जिससे आपके शरीर को एनर्जी मिलती रहे। दूध के पीने से आपके पैरों की सूजन भी कम हो जाती है। खाने पीने के बाद तुरंत बैठना या लेटना नहीं चाहिए। अगर आप खाने के बाद टहलना चाहिए। यह बेहद जरूरी है। ऐसा करने से आपके पैरो मे सूजन नहीं रहती है। आपको थोड़ा टहलना जरूर चाहिए।
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